전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치
  1. 게시판
  2. 자료실

자료실

자료실입니다.

게시판 상세
제목 환절기 면역력 UP 한방 건강차 BEST 5
작성자

송**** (ip:) 조회수 :165

작성일 2018-04-18 11:49:40
평점 0점
추천 추천하기
본격적인 환절기에 접어들며 일교차가 기승을 부리는 요즘!
그래서인지 감기나 비염 증상을 호소하는 분들이 많습니다.
면역력이 떨어지기 쉬운 계절!
몸을 따뜻하게 하고 면역력까지 높여주는 한방차를 소개해드릴게요.



손쉽게 만들어 먹을 수 있는
한방차 5가지


1 진피(감귤의 껍질)차
감귤은 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼히 해 감기 예방에 좋은 식품입니다

 효능
피부미용, 피로회복, 동맥경화, 고혈압 예방

 진피차 레시피

1 귤껍질을 베이킹 소다로 잘 씻어준 후 말린다.

2 말린 귤껍질을 물에 씻어준다.

3 물에 귤껍질을 넣고 20분가량 끓이고, 채로 걸러내 마신다.


2 유자차
유자는 레몬보다 비타민C3배나 더 함유하고 있고 신맛을 내는 구연산은 피로회복이나 식욕 증진에 좋습니다

 효능
항암, 항균, 고혈압 예방, 간 해독

 유자차 레시피

1 유자를 깨끗이 씻어 4등분 한 후 반으로 잘라 씨를 뺀다.

2 손질한 유자는 믹서로 곱게 간다.

3 유자 건더기와 설탕을 1:1 비율로 용기에 넣고 고루 섞는다.

4 실온에 하루 정도 보관 후 유자청을 뜨거운 물, 꿀과 함께 섞어 마신다.


3 인삼차
인삼은 원기가 부족해 몸이 차고 추위를 잘 타는 사람에게 좋은데 사포닌 성분이 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 증가시켜 줍니다

 효능
피로회복, 감기 예방, 면역력 증가, 항암작용


  인삼차 레시피  

1 인삼 3뿌리를 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 적당한 두께로 슬라이스한다.

2 유리병에 인삼과 설탕을 1:1 비율로 섞어 담는다.

3 뚜껑을 닫고 밀봉한 다음 꿀이 모두 녹도록 반나절 정도 실온 보관한다.

4 완성된 인삼청을 3일 정도 냉장 숙성시킨 후 차로 마신다.


4 생강차
열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있어, 기침감기 환자에게 좋은 생강은 혈액 순환을 돕고 땀을 나게 해 추위를 이기는 데 도움이 되는 식품입니다.

 효능
혈액순환, 소화촉진, 염증 완화, 해열작용

 생강차 레시피

1 생강은 껍질을 벗기고 씻어서 얇게 저민다.

2 황설탕과 물을 함께 끓여 시럽을 만든다.

3 소독한 용기에 생강을 넣고 시럽을 넣는다. 그늘진 곳에서 2주간 숙성한다.

4 물에 생강청 2티스푼을 넣고 잘 저어 마신다.


5 모과차
모과에는 사포닌을 비롯해 사과산, 구연산, 비타민C 등이 함유돼 있는데 위, 간을 따뜻하고 편안하게 해줘 저혈압, 당뇨환자들이나 소화 장애가 있는 사람들에게 좋습니다.

 효능
감기 예방, 피로회복, 소화 기능 회복

 모과차 레시피

1 모과 3개를 깨끗이 씻어 씨를 뺀 후, 2mm 정도로 저민다.

2 용기에 모과 한 켜, 설탕 한 켜씩 번갈아 넣는다.

3 완성된 모과청은 10일 정도 냉장고에 넣어 숙성시킨다.

4 뜨거운 물에 모과청을 넣어 마신다.

 


첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
목록 수정 답변
댓글 수정 비밀번호 :
/ byte

비밀번호 :

댓글 입력 댓글달기 이름 :비밀번호 : / 평점
/ byte 왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.